Задумывались ли вы когда-либо о том, что можно и нежелательно делать после спортивного массажа? Массаж – это не волшебство, а чистая наука, и в особенности это актуально для спортивного массажа – он обладает очень сложным и многогранным действием на организм человека. 
Массаж головы — это гораздо больше, чем просто борьба с напряжением и беспокойством. Это аюрведическая форма релаксации. Помимо исцеления и расслабления, он помогает усилить поток энергии, массируя голову, плечи и шею. Вот почему специалисты рекомендуют следует делать массаж головы. 
С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин. 
Обильное потребление воды сразу после массажа и в течение следующих нескольких часов будет хорошей рекомендацией, так как это помогает в восстановлении Ваших тканей. Массажные движения стимулирует систему циркуляции лимфы, которая собирает все токсины и шлаки и выводит их из организма. 
Массаж позвоночника - это эффективная процедура, которая может принести облегчение и улучшить здоровье спины и шейного отдела. Однако, прежде чем приступить к массажу, важно понимать, когда он рекомендуется, а когда следует воздержаться. В этой статье мы рассмотрим показания и противопоказания для массажа позвоночника и шейного отдела, чтобы вы могли принимать информированные решения о своем здоровье. 
Многие люди проводят большую часть дня сидя. Поэтому ягодичные мышцы оказываются в состоянии постоянного напряжения, спазм мышц может быть причиной боли в пояснице и скованности в ногах и бедрах. Массаж ягодиц поможет облегчить боль и напряжение 
Под шейным остеохондрозом подразумеваются дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике. Дегенеративные изменения есть у всех, поэтому данная проблема знакома каждому. Почему так происходит? 
Спортивный массаж – это методика, которая используется для подготовки тела к физическим нагрузкам, а также с целью ускорения процесса восстановления после тренировок. Спортивный массаж позволяет повысить физическую выносливость организма и улучшить профессиональные достижения спортсмена. 
При проведении процедуры масляного массажа используются классические техники и некоторые приемы тайских мастеров. Лучше всего делать процедуру массажа после посещения бани или теплого душа, когда кожа очищена и увлажнена и более восприимчива к мануальным воздействиям. 
Соль больше известна как пищевая добавка. Но данный минерал также является косметологическим средством, которое используется в профилактических и лечебных целях. Соль является жизненно необходимым минералом, обладающим обеззараживающим, антибактериальным, заживляющим и омолаживающим свойствами. |